Thiếu sex vợ chồng: 10 chỉ số đáng lo ngại

Thiếu quan hệ tình dục vợ chồng có thể là một chủ đề khó nói, nhưng điều quan trọng là phải nhận ra các dấu hiệu có thể chỉ ra một vấn đề sâu sắc hơn. Nếu bạn nhận thấy một số dấu hiệu sau đây, có lẽ đã đến lúc nói chuyện với đối tác của bạn và cùng nhau tìm ra giải pháp.

1. Thời gian không quan hệ tình dục ngày càng dài

Khi thời gian không quan hệ tình dục trở nên dài hơn và thường xuyên hơn, đó có thể là dấu hiệu cho thấy có điều gì đó không ổn trong mối quan hệ của bạn. Nếu bạn cảm thấy ham muốn tình dục của bạn tình giảm sút hoặc bạn thường quá mệt mỏi để quan hệ tình dục, thì đã đến lúc bạn nên nói về điều đó.

2. Mất quyền riêng tư

Tình dục là một phần quan trọng của sự thân mật trong một mối quan hệ. Nếu bạn nhận thấy sự mất đi sự thân mật này, đó có thể là dấu hiệu cho thấy việc thiếu sex đang trở thành một vấn đề.

3. Xung đột định kỳ

Xung đột lặp đi lặp lại về tần suất quan hệ tình dục có thể là dấu hiệu cho thấy mối quan hệ của bạn không được thỏa mãn về tình dục. Nếu hai bạn thường xuyên tranh cãi về điều này thì đã đến lúc cùng nhau tìm ra giải pháp.

4. Mất ham muốn

Nếu bạn hoặc đối tác của bạn cảm thấy ít ham muốn tình dục hơn, đó có thể là dấu hiệu của những vấn đề sâu sắc hơn trong mối quan hệ của bạn. Điều quan trọng là thảo luận về cảm xúc của bạn để hiểu nguyên nhân của việc mất ham muốn và cùng nhau tìm ra giải pháp.

5. tắc nghẽn cảm xúc

Những bế tắc về cảm xúc cũng có thể là nguyên nhân dẫn đến tình trạng vợ chồng thiếu thốn tình dục. Nếu bạn cảm thấy buồn, tức giận hoặc lo lắng khi quan hệ tình dục, điều quan trọng là phải thảo luận những cảm xúc này với đối tác của bạn.

6. Một thói quen đơn điệu

Khi quan hệ tình dục trở nên đơn điệu và có thể đoán trước, nó có thể dẫn đến mất ham muốn. Điều quan trọng là thoát ra khỏi thói quen và thử những điều mới để thắp lại ngọn lửa.

7. Các vấn đề sức khỏe

Các vấn đề về sức khỏe như trầm cảm, căng thẳng hoặc các vấn đề về sức khỏe thể chất cũng có thể là nguyên nhân dẫn đến tình trạng thiếu quan hệ tình dục vợ chồng. Điều quan trọng là thảo luận những vấn đề này với đối tác của bạn và cùng nhau tìm ra giải pháp.

8. quan hệ tình dục đau đớn

Đau khi quan hệ tình dục có thể là dấu hiệu của các vấn đề về thể chất hoặc cảm xúc. Điều quan trọng là thảo luận những vấn đề này với đối tác của bạn và tham khảo ý kiến ​​​​chuyên gia y tế nếu cần thiết.

9. Thiếu giao tiếp

Việc thiếu giao tiếp có thể là gốc rễ của nhiều vấn đề trong mối quan hệ, bao gồm cả việc thiếu quan hệ tình dục. Điều quan trọng là phải nói chuyện thẳng thắn và trung thực với đối tác của bạn để giải quyết các vấn đề và cải thiện mối quan hệ tình dục của bạn.

10. Thiếu thời gian bên nhau

Khi các cặp vợ chồng dành ít thời gian cho nhau hơn có thể dẫn đến suy giảm ham muốn và giảm tần suất quan hệ tình dục. Điều quan trọng là tìm thời gian để kết nối với đối tác của bạn và củng cố mối quan hệ của bạn.

“Mỗi cặp vợ chồng đều khác nhau về mặt tình dục”

Điều quan trọng cần lưu ý là mỗi cặp vợ chồng có một nhịp điệu khác nhau khi quan hệ tình dục. Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí The Archives of Sexual Behaviors cho thấy, trung bình các cặp vợ chồng người Mỹ quan hệ tình dục mỗi tuần một lần, trong khi ở Pháp, mức trung bình cũng tương tự. Tuy nhiên, không có quy tắc nào để xác định khoảng thời gian không quan hệ tình dục được coi là quá lâu trong một mối quan hệ. Một số mối quan hệ có thể phát triển mà không cần quan hệ tình dục thường xuyên.

“Lý do giảm tần suất báo cáo”

Khi bạn nhận thấy tần suất quan hệ tình dục giảm xuống, bạn có thể dễ dàng lo lắng rằng đó là do bạn tình của bạn mất hứng thú. đối tác. Tuy nhiên, điều quan trọng cần nhớ là ham muốn tình dục có thể thay đổi từng ngày và các yếu tố bên ngoài như căng thẳng, mệt mỏi, thay đổi lớn trong cuộc sống hoặc các vấn đề sức khỏe có thể ảnh hưởng đến tần suất giao hợp.

“Thảo luận cởi mở với đối tác của bạn”

Nếu việc giảm tần suất giao hợp ảnh hưởng đến cặp đôi của bạn, điều quan trọng là phải thảo luận với đối tác của bạn. Giao tiếp trung thực và cởi mở có thể giúp bạn hiểu nhu cầu của nhau và tìm ra giải pháp. Nếu bạn gặp khó khăn trong giao tiếp, có thể hữu ích khi tham khảo ý kiến ​​​​của nhà trị liệu cặp đôi để tìm giải pháp phù hợp cho mối quan hệ của bạn.

Tóm lại, thiếu quan hệ tình dục vợ chồng có thể là một dấu hiệu của các vấn đề sâu sắc hơn. Nếu bạn nhận thấy bất kỳ dấu hiệu nào trong số 10 dấu hiệu này, điều quan trọng là phải nói chuyện với đối tác của bạn và cùng nhau tìm ra giải pháp để cải thiện mối quan hệ và đời sống tình dục của bạn. Giao tiếp trung thực và cởi mở, cũng như tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp nếu cần, có thể giúp giải quyết các vấn đề và củng cố mối quan hệ của bạn.

30 tin nhắn yêu thương cho ngày lễ tình nhân 2023