Kim Kardashian: những bí mật về sự biến đổi thể chất của cô ấy

Kim Kardashian: những bí mật về sự biến đổi thể chất của cô ấy

Kim Kardashian được biết đến với chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt và kỷ luật khi nói đến thực phẩm. Cô tuân theo chế độ ăn ketogenic, tập trung vào chất béo lành mạnh, protein và rau ít carb. Cô tránh thực phẩm chế biến sẵn và nhiều đường, giúp cô duy trì vóc dáng săn chắc và gọn gàng.

Một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt

tập luyện cường độ cao

Để có được thân hình săn chắc và vạm vỡ, Kim Kardashian tập luyện cường độ cao vài lần một tuần. Cô ấy thực hiện nhiều bài tập khác nhau, bao gồm tập luyện tim mạch, tập tạ và yoga. Cô ấy làm việc với các huấn luyện viên cá nhân để đảm bảo rằng cô ấy đang sử dụng đúng kỹ thuật và thay đổi chế độ tập luyện của mình.

Chèn hình ảnh Kim Kardashian đang tập thể dục với thuộc tính ALT “Kim Kardashian tập luyện chăm chỉ với huấn luyện viên cá nhân của cô ấy”

điều trị thẩm mỹ

Mặc dù tuân theo chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt và tập luyện chăm chỉ nhưng Kim Kardashian cũng nhờ đến các liệu pháp thẩm mỹ để cải thiện ngoại hình. Cô đã trải qua các phương pháp điều trị tạo đường nét cơ thể, chẳng hạn như hút mỡ và Cryo lipolysis, cũng như các phương pháp điều trị trẻ hóa da, chẳng hạn như lăn kim và lột da bằng hóa chất.

Chèn hình ảnh Kim Kardashian đang điều trị thẩm mỹ với thuộc tính ALT “Kim Kardashian cải thiện ngoại hình bằng các phương pháp điều trị thẩm mỹ”

hydrat hóa đầy đủ

Kim Kardashian cũng rất coi trọng việc cung cấp nước để duy trì vóc dáng thon thả và săn chắc. Cô ấy uống một lượng lớn nước suốt cả ngày để duy trì mức độ hydrat hóa và giúp thải độc tố ra khỏi cơ thể.

giấc ngủ chất lượng

Giấc ngủ cũng rất quan trọng đối với quá trình biến đổi hình thể của Kim Kardashian. Cô đảm bảo ngủ đủ giấc mỗi đêm để cơ thể hồi phục sau những buổi tập luyện cường độ cao. Giấc ngủ chất lượng cũng giúp điều chỉnh các hormone ảnh hưởng đến cân nặng và ngoại hình.

Kim Kardashian: những bí mật về sự biến đổi thể chất của cô ấy

href=”https://teles-relay.com/2023/01/01/kim-kardashian-depuis-son-divorce-elle-a-commence-a-boire-de-lalcool/”>Kim Kardashian được biết đến với chế độ ăn uống nghiêm ngặt và kỷ luật của mình trong vấn đề thực phẩm. Cô tuân theo chế độ ăn ketogenic, tập trung vào chất béo lành mạnh, protein và rau ít carb. Cô tránh thực phẩm chế biến sẵn và nhiều đường, giúp cô duy trì vóc dáng săn chắc và gọn gàng.
Một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt

Để có được thân hình săn chắc và vạm vỡ, Kim Kardashian tập luyện cường độ cao vài lần một tuần. Cô ấy thực hiện nhiều bài tập khác nhau, bao gồm tập luyện tim mạch, tập tạ và yoga. Cô ấy làm việc với các huấn luyện viên cá nhân để đảm bảo rằng cô ấy đang sử dụng đúng kỹ thuật và thay đổi chế độ tập luyện của mình.

Mặc dù tuân theo chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt và tập luyện chăm chỉ nhưng Kim Kardashian cũng nhờ đến các liệu pháp thẩm mỹ để cải thiện ngoại hình. Cô đã trải qua các phương pháp điều trị tạo đường nét cơ thể, chẳng hạn như hút mỡ và Cryo lipolysis, cũng như các phương pháp điều trị trẻ hóa da, chẳng hạn như lăn kim và lột da bằng hóa chất.

Kim Kardashian đang điều trị thẩm mỹ …Kim Kardashian cải thiện ngoại hình bằng các phương pháp điều trị thẩm mỹ »

Kim Kardashian cũng rất coi trọng việc cung cấp nước để duy trì vóc dáng thon thả và săn chắc. Cô ấy uống một lượng lớn nước suốt cả ngày để duy trì mức độ hydrat hóa và giúp thải độc tố ra khỏi cơ thể.

href=”https://www.purebreak.com/news/kim-kardashian-devoile-une-nouvelle-photo-de-bebe-chicago-trop-cute-avec-son-frere-saint/150433″>

Giấc ngủ cũng rất quan trọng đối với quá trình biến đổi hình thể của Kim Kardashian. Cô đảm bảo ngủ đủ giấc mỗi đêm để cơ thể hồi phục sau những buổi tập luyện cường độ cao. Giấc ngủ chất lượng cũng giúp điều chỉnh các hormone ảnh hưởng đến cân nặng và ngoại hình.